RP em movimento: saúde é o que interessa!

Sabemos que o cotidiano de um Relações-Públicas é bastante agitado. Afinal de contas, em um mundo extremamente exigente e imediatista, criar estratégia e gerenciar/mediar ideias com propósito de alavancar a imagem de empresas e organizações não são tarefas simples.

Os avanços tecnológicos, que tanto nos facilita para desenvolver alguma ferramenta para nosso trabalho e otimizar nosso tempo, podem se tornar grandes vilões, principalmente no que se diz respeito ao déficit de atenção e à falta de paciência! Tais aspectos negativos podem ser reequilibrados com uma boa alimentação e com a prática de atividade física (ambas com auxílio de profissionais da área), que são primordiais para uma vida mais produtiva e feliz. Lembre-se que exercitar o corpo – além de aumentar a autoestima e melhorar a qualidade do sono – é essencial ao combate e prevenção de doenças cardiovasculares. O exercício físico, além de contribuir para o aumento da capacidade cardiorrespiratória, pode eliminar alguns “quilinhos” indesejáveis, assim como, entre outros benefícios, a melhora do humor e do desempenho sexual.

Escolha uma atividade na qual mais se identifique e crie hábito. Os objetivos são consequências do seu empenho durante a mudança de hábito.

Quando se fala em atividade física, a primeira palavra que vem em mente é “academia”! Mas academia não é somente um local onde se “puxa ferro”! Essa frase não pode mais ser utilizada como desculpa para o sedentarismo. Dentre várias sugestões sugiro: pilates, jump, step, bike indoor, ginástica localizada, hidroginástica, natação, ritmos e, para quem, mesmo assim, continuar “torcendo o nariz” para o ambiente de academia, a prática ao ar livre, desde uma corrida/caminhada no calçadão e um treinamento funcional na praia ou até mesmo uma trilha nos vários e belos morros da cidade são ótimas opções.

Não importa qual seja a atividade física! O importante é COMEÇAR! Independente do dia e da hora, SUA SAÚDE MERECE UM TEMPO ESPECIAL! Procure um profissional de Educação Física, habilitado, e sua vida será mais saudável!

É o Relações-Públicas em MOVIMENTO TOTAL!

Sobre Cris Belo - Relações-Públicas, registro PR/982/18 e profissional de Educação Física, registro CREF 27769 - G/RJ.